EmoTrance jetzt erleben

Hier zwei kurze EmoTrance-Übungen, um EmoTrance kennenzulernen – und eine erste Erfahrung zu machen, mit Ihrer Aufmerksamkeit der Energie zu folgen. Die erste Vorbereitungs-Übung wird Ihnen zu verstärkter Wahrnehmung Ihres Körpers und dessen Energiesystem verhelfen:

Fliessende Energie im Körper wahrnehmen

Berühren Sie sich mit ihrem Zeigefinger am anderen Arm oder auf dem Handrücken – oder lassen Sie sich von jemandem dort berühren. Beachten Sie nun genau, wie und wo Sie diese Berührung jetzt in Ihrem Körper spüren.
Massieren Sie nun diese Körperstelle sanft. Was fühlen Sie jetzt? Achten Sie sich genau darauf, inwiefern Sie die Berührung nicht nur an der Hautoberfläche spüren, sondern richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auch ins Innere. Können Sie nun fühlen, wie sich diese Berührung in Form von Energie durch Ihren Arm hindurch bewegt?
Während sich diese Energie ständig weiter bewegt: Folgen Sie aufmerksam dieser Energie, welche die Information der Berührung transportiert, durch Ihren Körper. Wie weit vom ursprünglichen Berührungspunkt am Arm oder auf dem Handrücken, können Sie den Energiefluss bereits spüren?
Sie können diese Übung an den verschiedensten Stellen Ihres Körpers wiederholen – und dabei werden Sie lernen, diese „Körpergefühle“ immer mehr zu verstehen und es wird Ihnen stetig leichter fallen, dieser Energie mit Ihrer Aufmerksamkeit zu folgen.

Blockierte Energie im Körper fliessen lassen

Mit der zweiten Übung können Sie erste Erfahrungen machen, mit Hilfe Ihrer bewussten Intention Energie ins Fliessen zu bringen:

Wählen Sie ein kleines unangenehmes Erlebnis aus Ihrem Leben, welches – wenn Sie sich jetzt daran erinneren – ein möglichst deutliches, stark fühlbares unangenehmes Belastungsgefühl (wie Ärger oder Traurigkeit) in Ihnen auslöst.
Wo genau in Ihrem Körper fühlen Sie jetzt dieses positive Gefühl? Berühren Sie mit Ihrem Zeigefinger genau die Stelle am Körper, wo dieses Gefühl jetzt am stärksten, intensivsten spürbar ist.
Richten Sie nun Ihre volle Aufmerksamkeit genau auf diese eine Körperstelle.Das was Sie jetzt dort spüren ist ein ganz spezifische Energie – und diese Energie möchte fliessen, möchte sich bewegen in Ihrem Körper. Erlauben Sie nun dieser Energie, dass sie sich bewegen darf – und lassen Sie sich überraschen, wohin die Energie dieses negativ bewerteten Gefühls hinbewegen möchte in Ihrem Körper.
Unterstützen Sie das Fliessen der Energie, indem Sie Ihren ganzen Körper ganz weich und durchlässig machen – und folgen Sie einfach mit Ihrer Aufmerksamkeit der Energie durch Ihren Körper – bis dahin, wo die Energie schlusssendlich Ihren Körper verlassen wird.
Während Sie sich auf die Energie und deren Reise durch Ihren Körper folgen, wiederholen Sie bitte immerwährend folgenden Satz: „Das ist nur Energie – Energie die fliessen will“ – „Das ist nur Energie – Energie die fliessen will“ – „Das ist nur Energie – Energie die fliessen will“ – und lassen Sie sich dabei einfach überraschen, wohin die Energie jetzt fliesst. Ihre einzige Aufgabe besteht darin, aufmerksam zu sein und der Energie zu folgen.
Wenn die Energie einen Punkt gefunden hat, wo Sie aus dem Körper rausfliesst, lassen Sie alles jetzt einfach rausfliessen
Erinnern Sie sich nun nochmals an das ursprüngliche Erlebnis? Fühlen Sie, wie das belastende Gefühl weniger geworden ist, oder sich vielleicht sogar vollständig aufgelöst hat? (Falls noch ein bisschen Schmerz da ist, können Sie mit diesem Rest einfach die Schritte 2-7 wiederholen, bis dieser alte Schmerz vollständig geheilt ist.)

Die Wunden aus dem gewählten, kleinen Belastungserlebnis sind dann vollständig geheilt, wenn Sie statt dem emotionalen Schmerzgefühl nun fast eher ein angenehmes, aufbauendes oder gar belebendes Gefühl verspüren: Dem sagen wir bei Emotrance „Energetisierter Endzustand“. Selbst wenn Sie als Beginner bei Ihren ersten Versuchen noch nicht diesen „energetisierten Endzustand“ erreicht haben, werden Sie spüren, dass sich in Ihnen etwas verändert hat. Jede Veränderung eines ursprünglichen Belastungsgefühls ist ein Beweis dafür, dass Sie es tatsächlich geschafft haben, ein altes Belastungsgefühl aktiv zu verändern – und dies ist immer ein Schritt in Richtung Heilung.

Lust auf mehr frei fliessende Energie?

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